チーズとブロッコリーのスープ

GI 35 · 低GL 3 / カップ6.5/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 6.5/10

低グリセミック負荷
高ナトリウム含有量

チーズとブロッコリーのスープの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/01/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

これの代わりに

クリーミーブロッコリーとカリフラワースープ
100gあたりGL 1 Reduces saturated fats and sodium content, and also provides healthy plant-based fats.

より賢い食の選択で血糖値を下げましょう

チーズとブロッコリーのスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

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栄養成分 (100gあたり)

カロリー

5 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

カロリー	75 kcal
炭水化物	5 g
糖質（合計）	2.2 g
天然	1.7 g
添加	0.5 g
食物繊維	1.2 g
水溶性	0.4 g
不溶性	0.8 g
タンパク質	3.5 g
脂質	4.5 g
飽和脂肪酸	2.5 g
不飽和脂肪酸	2 g
ナトリウム	400 mg

加工度

65%

高加工

このスコアの理由

低グリセミック負荷
適度なタンパク質量
低カロリー含有量
高ナトリウム含有量
比較的高い飽和脂肪
低食物繊維含有量

アレルゲン

含む: 乳

含む可能性あり: グルテン大豆セロリマスタード

Logi Food Coachの低GIレシピ

よくある質問

チーズとブロッコリーのスープの血糖指数は何ですか？

チーズとブロッコリーのスープの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

チーズとブロッコリーのスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チーズとブロッコリーのスープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チーズとブロッコリーのスープは血糖値にどのような影響を与えますか？

チーズとブロッコリーのスープの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでチーズとブロッコリーのスープをポーションとともに確認。