チーズとブロッコリーのスープ
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 6.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
チーズとブロッコリーのスープの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、チーズとブロッコリーのスープの血糖指数は最も低い部類です。
チーズとブロッコリーのスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
75
カロリー
5g
炭水化物
3.5g
タンパク質
4.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 適度なタンパク質量
- ✓ 低カロリー含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 比較的高い飽和脂肪
- ✗ 低食物繊維含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 4.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
チーズとブロッコリーのスープの血糖指数は何ですか？
チーズとブロッコリーのスープの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
チーズとブロッコリーのスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズとブロッコリーのスープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズとブロッコリーのスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズとブロッコリーのスープの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →