野菜の澄まし汁
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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野菜の澄まし汁の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、野菜の澄まし汁の血糖指数は最も低い部類です。
野菜の澄まし汁は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
22
カロリー
4.2g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い水分含有量／水分補給
- ✓ 最小限の加工
- ✗ たんぱく質密度が低い
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 4.2g |
| 糖質（合計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
野菜の澄まし汁の血糖指数は何ですか？
野菜の澄まし汁の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
野菜の澄まし汁はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜の澄まし汁は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜の澄まし汁は血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜の澄まし汁の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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