クリーミーブロッコリーとカリフラワースープ
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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クリーミーブロッコリーとカリフラワースープの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、クリーミーブロッコリーとカリフラワースープの血糖指数は最も低い部類です。
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
5.5g
炭水化物
2.2g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 低カロリー・低脂肪
- ✗ 乳製品（チェダー）を含む
- ✗ スープベースにナトリウムの可能性あり
- ✗ 市販品の場合は加工の可能性あり
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープの血糖指数は何ですか？
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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