ガーリックソース

GI 30 · 低GL 4.8 / カップ3/10

低GI

30 GI

カップ（240g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 3/10

ガーリックソースの血糖指数は30（低）です。カップ（240g）で血糖負荷は4.8増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ガーリックソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

320

カロリー

8 g

炭水化物

2 g

タンパク質

32 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ガーリックソースの血糖指数は何ですか？

ガーリックソースの血糖指数は30（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは2です。

ガーリックソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ガーリックソースは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ガーリックソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のガーリックソースの中で、低カロリーガーリックソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでガーリックソースをポーションとともに確認。