チキンスープ
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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チキンスープの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、チキンスープの血糖指数は最も低い部類です。
チキンスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
5.5g
炭水化物
2.2g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー密度
- ✓ 野菜と赤身のタンパク質を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工食品
- ✗ 全野菜に比べて食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
チキンスープの血糖指数は何ですか？
チキンスープの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
チキンスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンスープは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チキンスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンスープの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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