ザアタル

GI 20 · 低GL 1 / 大さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 6.4

Logiスコア 8/10

ザアタルの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1増加します。

2026/01/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ザアタルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

32 g

炭水化物

14 g

タンパク質

28 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

含む: ごま

ザアタルの血糖指数は何ですか？

ザアタルの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは6.4です。

ザアタルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ザアタルは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ザアタルは血糖値にどのような影響を与えますか？

ザアタルの血糖負荷は100gあたり6.4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでザアタルをポーションとともに確認。