サンバル
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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サンバルの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、サンバルの血糖指数は最も低い部類です。
サンバルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
10g
炭水化物
1.5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー調味料
- ✓ 唐辛子由来のカプサイシンを含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 加糖されている場合がある
- ✗ 中程度の加工食品
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
サンバルの血糖指数は何ですか？
サンバルの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
サンバルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サンバルは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サンバルは血糖値にどのような影響を与えますか？
サンバルの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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