マイルドソース
GI 40 · 低GL 6 / 100g3/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 3/10
- 飽和脂肪酸が少ない
- ナトリウム含有量が高い
マイルドソースの血糖指数は40で、通常のセイボリーソース（45）より低いです。
2026/04/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マイルドソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
14 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 飽和脂肪酸が少ない
- 食物繊維をいくらか含む
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖が含まれている
- 中程度に加工されている
よくある質問
マイルドソースの血糖指数は何ですか？
マイルドソースの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は6です。
マイルドソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マイルドソースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでマイルドソースをポーションとともに確認。
