野菜入りスクランブルエッグ
GI 25 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- Good protein source
- Contains cholesterol
野菜入りスクランブルエッグの血糖指数は25（低）です。
2026/08/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜入りスクランブルエッグは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
4 g
炭水化物
7 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 160 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- Good protein source
- Contains fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Contains cholesterol
- Moderate sodium content
よくある質問
野菜入りスクランブルエッグの血糖指数は何ですか？
野菜入りスクランブルエッグの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
野菜入りスクランブルエッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜入りスクランブルエッグは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜入りスクランブルエッグは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜入りスクランブルエッグの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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