カシアシナモン

GI 5 · 低GL 0.2 / 小さじ8/10

低GI

5 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

極めて低いグリセミック指数/負荷
クマリン含有量が高い

カシアシナモンの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171320 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

より賢い食の選択で血糖値を下げましょう

カシアシナモンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ウェブで続ける

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	3 g	0.1
1 大さじ	8 g	0.3

栄養成分 (100gあたり)

247

カロリー

80.6 g

炭水化物

4 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

カロリー	247 kcal
炭水化物	80.6 g
糖質（合計）	2.2 g
天然	2.2 g
添加	0 g
食物繊維	53.1 g
水溶性	15.9 g
不溶性	37.2 g
タンパク質	4 g
脂質	1.2 g
飽和脂肪酸	0.3 g
不飽和脂肪酸	0.9 g
ナトリウム	10 mg

加工度

25%

最小限

このスコアの理由

極めて低いグリセミック指数/負荷
優れた食物繊維源
クマリン含有量が高い
高用量での肝毒性の可能性

アレルゲン

EU-14アレルゲンは記載なし

カシアシナモンを使ったレシピ

よくある質問

カシアシナモンの血糖指数は何ですか？

カシアシナモンの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは4です。

カシアシナモンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カシアシナモンは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カシアシナモンは血糖値にどのような影響を与えますか？

カシアシナモンの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでカシアシナモンをポーションとともに確認。