ホールナツメグ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
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ホールナツメグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ホールナツメグの血糖指数は最も低い部類です。
ホールナツメグは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
525
カロリー
49.3g
炭水化物
5.8g
タンパク質
36.3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 糖分が少ない
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 飽和脂肪が非常に多い
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 加工レベルが不明
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 525 kcal |
| 炭水化物 | 49.3g |
| 糖質（合計） | 2.99g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20.8g |
| 水溶性 | 6.2g |
| 不溶性 | 14.6g |
| タンパク質 | 5.8g |
| 脂質 | 36.3g |
| 飽和脂肪酸 | 25.9g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.4g |
| ナトリウム | 16mg |
よくある質問
ホールナツメグの血糖指数は何ですか？
ホールナツメグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ホールナツメグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホールナツメグは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ホールナツメグは血糖値にどのような影響を与えますか？
ホールナツメグの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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