ホールナツメグ
血糖指数なし6/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物49.3g
Logiスコア 6/10
- 食物繊維が豊富
- 飽和脂肪が非常に多い
ホールナツメグの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物49.3gを含みます。
2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ホールナツメグは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
525
カロリー
49.3 g
炭水化物
5.8 g
タンパク質
36.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 525 kcal |
| 炭水化物 | 49.3 g |
| 糖質（合計） | 2.99 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 20.8 g |
| 水溶性 | 6.2 g |
| 不溶性 | 14.6 g |
| タンパク質 | 5.8 g |
| 脂質 | 36.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 25.9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.4 g |
| ナトリウム | 16 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 糖分が少ない
- 健康的な不飽和脂肪を含む
- 飽和脂肪が非常に多い
- 高カロリー密度
- 加工レベルが不明
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
ホールナツメグを使ったレシピ
-
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よくある質問
ホールナツメグの血糖指数は何ですか？
ホールナツメグの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物49.3gを含みます。
ホールナツメグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホールナツメグの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物49.3gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでホールナツメグをポーションとともに確認。
