ペッパーペスト
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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ペッパーペストの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ペッパーペストの血糖指数は最も低い部類です。
ペッパーペストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
270
カロリー
8g
炭水化物
4g
タンパク質
25g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低添加糖含有量
- ✓ 健康的な不飽和脂肪の供給源
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低繊維含有量
- ✗ 中程度の脂肪含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 25g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 19g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ペッパーペストの血糖指数は何ですか？
ペッパーペストの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ペッパーペストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ペッパーペストは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ペッパーペストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ペッパーペストの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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