シトソース
GI 15 · 低GL 1.8 / 100g3/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1.8
Logiスコア 3/10
- Contains healthy unsaturated fats
- High sodium content
シトソースの血糖指数は15（低）です。
2026/08/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
12 g
炭水化物
7 g
タンパク質
38 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 38 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 30 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides protein from dried fish
- High sodium content
- High in saturated fat
- Processed with added oil and sugar
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
シトソースの血糖指数は何ですか？
シトソースの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1.8です。
シトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シトソースは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シトソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
シトソースの血糖負荷は100gあたり1.8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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