エビのパスタサラダ
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 5/10
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エビのパスタサラダの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、エビのパスタサラダの血糖指数は最も低い部類です。
エビのパスタサラダは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
160
カロリー
18g
炭水化物
8g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 優れたタンパク源
- ✓ エビとドレッシングからの健康的な脂肪を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工食品を含む
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
エビのパスタサラダの血糖指数は何ですか？
エビのパスタサラダの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
エビのパスタサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エビのパスタサラダは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エビのパスタサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
エビのパスタサラダの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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