エビのパスタサラダ
GI 50 · 低GL 9 / 100g6/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 6/10
- エビ由来の適度なタンパク質含有量
- 精製炭水化物の含有量が高い
エビのパスタサラダの血糖指数は50（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エビのパスタサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
160
カロリー
18 g
炭水化物
8 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- エビ由来の適度なタンパク質含有量
- 1食あたりのグリセミック負荷が低い
- 精製炭水化物の含有量が高い
- 食物繊維と炭水化物の比率が低い
よくある質問
エビのパスタサラダの血糖指数は何ですか？
エビのパスタサラダの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は9です。
エビのパスタサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エビのパスタサラダは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エビのパスタサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
エビのパスタサラダの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでエビのパスタサラダをポーションとともに確認。
