キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシング
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
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キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングの血糖指数は最も低い部類です。
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
17g
炭水化物
3.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 良質な食物繊維とタンパク質含有
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ ナトリウム含有
- ✗ 適度な炭水化物含有
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 90mg |
よくある質問
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングの血糖指数は何ですか？
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシングの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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