四川風チリペースト
GI 25 · 低
GL 5 · 低
Score 3/10
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四川風チリペーストの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、四川風チリペーストの血糖指数は最も低い部類です。
四川風チリペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
18g
炭水化物
3g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ カプサイシンを含む（抗炎症作用）
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 添加油が多い
- ✗ 加工調味料
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 25g |
| ナトリウム | 3500mg |
よくある質問
四川風チリペーストの血糖指数は何ですか？
四川風チリペーストの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
四川風チリペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
四川風チリペーストは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
四川風チリペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
四川風チリペーストの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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