亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添え
GI 10 · 低GL 1.5 / 100g7/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1.5
Logiスコア 7/10
- 高食物繊維
- 中程度の加工度
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えの血糖指数は10（低）です。
2026/04/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
470
カロリー
15 g
炭水化物
15 g
タンパク質
40 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 15 g |
| 水溶性 | 4.5 g |
| 不溶性 | 10.5 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 40 g |
| 飽和脂肪酸 | 11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 27 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 健康的な脂肪が豊富
- 低グリセミック負荷
- 中程度の加工度
- 飽和脂肪酸が高い
- 中程度のナトリウム含有量
よくある質問
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えの血糖指数は何ですか？
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1.5です。
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添えの血糖負荷は100gあたり1.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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