花粉パウダー
GI 35 · 低GL 2.1 / 大さじ7.5/10
低GI
35 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 7.5/10
- 低ナトリウム含有量
- 高天然糖含有量
花粉パウダーの血糖指数は35（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.1増加します。
2025/12/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
チアシード - 100gあたりGL 2.1 Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
クルミ - 100gあたりGL 2.9 Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
亜麻仁
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
花粉パウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
314
カロリー
40 g
炭水化物
23.7 g
タンパク質
7.9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 314 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 25 g |
| 天然 | 25 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 23.7 g |
| 脂質 | 7.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.4 g |
| ナトリウム | 8 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低ナトリウム含有量
- 高タンパク質含有量
- 低加工度
- 高天然糖含有量
- 平均的な血糖負荷
- 水溶性食物繊維なし
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
花粉パウダーの血糖指数は何ですか？
花粉パウダーの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは14です。
花粉パウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
花粉パウダーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
花粉パウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
花粉パウダーの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで花粉パウダーをポーションとともに確認。
