チアシード

GI 1 · 低GL 1.7 / カップ9/10

低GI

1 GI

カップ（170g）あたりGL 1.7 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

チアシードの血糖指数は1（低）です。カップ（170g）で血糖負荷は1.7増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170554 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チアシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

486

カロリー

42.1 g

炭水化物

16.5 g

タンパク質

30.7 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チアシードの血糖指数は何ですか？

チアシードの血糖指数は1（低）です。カップ（170g）あたり血糖負荷は1.7、100gあたりは1です。

チアシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チアシードは低血糖指数（1）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チアシードの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチアシードの中で、チアシードジェルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでチアシードをポーションとともに確認。