ヘンプシード

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ヘンプシードの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170148 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヘンプシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	10 g	0.1

553

カロリー

8.7 g

炭水化物

31.6 g

タンパク質

48.8 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ヘンプシードの血糖指数は何ですか？

ヘンプシードの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ヘンプシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヘンプシードは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ヘンプシードは血糖値にどのような影響を与えますか？

ヘンプシードの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでヘンプシードをポーションとともに確認。