ヘンプシード
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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ヘンプシードの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ヘンプシードの血糖指数は最も低い部類です。
ヘンプシードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
553
カロリー
8.7g
炭水化物
31.6g
タンパク質
48.8g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高いタンパク質含有量
- ✓ 低炭水化物および低糖質
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- ✗ 高い総脂肪含有量
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸
- ✗ 一部の種子と比べて食物繊維が少ない
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 553 kcal |
| 炭水化物 | 8.7g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 3g |
| タンパク質 | 31.6g |
| 脂質 | 48.8g |
| 飽和脂肪酸 | 4.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 43g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ヘンプシードの血糖指数は何ですか？
ヘンプシードの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ヘンプシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヘンプシードは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヘンプシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヘンプシードの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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