殻付きカボチャの種

GI 10 · 低GL 1.3 / カップ8/10

低GI

10 GI

カップ（129g）あたりGL 1.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

殻付きカボチャの種の血糖指数は10（低）です。カップ（129g）で血糖負荷は1.3増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170556 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

殻付きカボチャの種は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	129 g	1.3

559

カロリー

10.7 g

炭水化物

30 g

タンパク質

49 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

殻付きカボチャの種の血糖指数は何ですか？

殻付きカボチャの種の血糖指数は10（低）です。カップ（129g）あたり血糖負荷は1.3、100gあたりは1です。

殻付きカボチャの種はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

殻付きカボチャの種は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

殻付きカボチャの種の中で最も血糖負荷が低い形態は？

殻付きカボチャの種はこのデータベース内の全殻付きカボチャの種の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで殻付きカボチャの種をポーションとともに確認。