ロースト塩かぼちゃの種
GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ6/10
低GI
10 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- 高タンパク質含有量
- 高ナトリウム含有量
ロースト塩かぼちゃの種の血糖指数は10（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。
2025/11/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ペピタスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ロースト塩かぼちゃの種は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
574
カロリー
14.7 g
炭水化物
29.8 g
タンパク質
49 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 574 kcal |
| 炭水化物 | 14.7 g |
| 糖質（合計） | 1.3 g |
| 天然 | 1.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 29.8 g |
| 脂質 | 49 g |
| 飽和脂肪酸 | 8.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 36 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 健康的な脂肪が豊富
- マグネシウムと亜鉛の良い供給源
- 高ナトリウム含有量
- 中程度の加工
- カロリーが高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ロースト塩かぼちゃの種の血糖指数は何ですか？
ロースト塩かぼちゃの種の血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。
ロースト塩かぼちゃの種はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト塩かぼちゃの種は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ペピタスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ロースト塩かぼちゃの種はこのデータベース内の全ペピタスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでロースト塩かぼちゃの種をポーションとともに確認。
