自家製亜麻仁マフィン

GI 15 · 低GL 1.5 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1.5

Logiスコア 8/10

自家製亜麻仁マフィンの血糖指数は15で、通常のマフィン（70）より低いです。

2026/03/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製亜麻仁マフィンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

10 g

炭水化物

11 g

タンパク質

21 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

自家製亜麻仁マフィンの血糖指数は何ですか？

自家製亜麻仁マフィンの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1.5です。

自家製亜麻仁マフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製亜麻仁マフィンは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

マフィンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

自家製亜麻仁マフィンはこのデータベース内の全マフィンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.5）。

Logiアプリで自家製亜麻仁マフィンをポーションとともに確認。