キャロットマフィン

GI 60 · 中GL 36 / 個2.5/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 2.5/10

キャロットマフィンの血糖指数は60で、通常のマフィン（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。

2025/10/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キャロットマフィンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

50 g

炭水化物

4 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳木の実

キャロットマフィンの血糖指数は何ですか？

キャロットマフィンの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。

キャロットマフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キャロットマフィンは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。

マフィンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のマフィンの中で、自家製亜麻仁マフィンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.5）。

Logiアプリでキャロットマフィンをポーションとともに確認。