キャロットマフィン
GI 60 · 中
GL 30 · 高
Score 2.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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キャロットマフィンの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、キャロットマフィンの血糖指数は平均より高いです。
キャロットマフィンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
50g
炭水化物
4g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 不飽和脂肪を含む
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高い添加糖
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
キャロットマフィンの血糖指数は何ですか？
キャロットマフィンの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
キャロットマフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャロットマフィンは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
キャロットマフィンは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャロットマフィンの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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