スーマック
GI 10 · 低GL 0.1 / 小さじ9/10
低GI
10 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 抗酸化物質が豊富
- タンパク質含有量が最小限
スーマックの血糖指数は10（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
100
カロリー
23 g
炭水化物
5 g
タンパク質
1.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 100 kcal |
| 炭水化物 | 23 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 15 g |
| 水溶性 | 5 g |
| 不溶性 | 10 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 1.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 抗酸化物質が豊富
- 非常に低い血糖負荷
- 食物繊維が豊富
- タンパク質含有量が最小限
- 低カロリー密度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
スーマックを使ったレシピ
よくある質問
スーマックの血糖指数は何ですか？
スーマックの血糖指数は10（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは2です。
スーマックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スーマックは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スーマックは血糖値にどのような影響を与えますか？
スーマックの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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