ひまわり油
血糖指数なし4/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 4/10
- ビタミンEが豊富
- オメガ6とオメガ3の比率が高い
ひまわり油は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #1750349 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ひまわり油の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 小さじ | 5 g |
| 1 大さじ | 14 g |
| 1 カップ | 216 g |
栄養成分 (100gあたり)
884
カロリー
0 g
炭水化物
0 g
タンパク質
100 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 884 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 100 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 89.7 g |
| ナトリウム | 0 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- ビタミンEが豊富
- 血糖値への影響がない
- オメガ6とオメガ3の比率が高い
- 高度に精製・加工されている
- 炎症を促進する可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
ひまわり油を使ったレシピ
よくある質問
ひまわり油の血糖指数は何ですか？
ひまわり油は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ひまわり油はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひまわり油は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでひまわり油をポーションとともに確認。
