プラントベースステーキ
GI 35 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 高タンパク質含有量
- ナトリウム含有量が高い
プラントベースステーキの血糖指数は35（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プラントベースステーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
6 g
炭水化物
22 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低グリセミック負荷
- 優れた食物繊維含有量
- ナトリウム含有量が高い
- 超加工食品の成分プロファイル
アレルゲン
含む: 大豆
含む可能性あり: グルテン
よくある質問
プラントベースステーキの血糖指数は何ですか？
プラントベースステーキの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
プラントベースステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プラントベースステーキは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プラントベースステーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
プラントベースステーキの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでプラントベースステーキをポーションとともに確認。
