アマトリチャーナソース
GI 25 · 低GL 2 / 100g4/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 4/10
- 豚肉とチーズ由来のタンパク質を含む
- ナトリウム含有量が高い
アマトリチャーナソースの血糖指数は25（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アマトリチャーナソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
6 g
炭水化物
7 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 豚肉とチーズ由来のタンパク質を含む
- オリーブオイル由来の健康的な脂肪源
- ナトリウム含有量が高い
- 塩漬け豚肉とチーズ由来の飽和脂肪酸を含む
- 中程度の加工度
よくある質問
アマトリチャーナソースの血糖指数は何ですか？
アマトリチャーナソースの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
アマトリチャーナソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アマトリチャーナソースは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アマトリチャーナソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
アマトリチャーナソースの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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