乾燥アニスシード
GI 5 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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乾燥アニスシードの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、乾燥アニスシードの血糖指数は最も低い部類です。
乾燥アニスシードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
337
カロリー
50g
炭水化物
18g
タンパク質
15.9g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Extremely low glycemic impact
- ✓ Excellent source of dietary fiber
- ✓ Rich in healthy unsaturated fats
- ✗ High caloric density
- ✗ Moderate carbohydrate content
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 337 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14.6g |
| 水溶性 | 4.4g |
| 不溶性 | 10.2g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 15.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 15.4g |
| ナトリウム | 16mg |
よくある質問
乾燥アニスシードの血糖指数は何ですか？
乾燥アニスシードの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
乾燥アニスシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥アニスシードは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥アニスシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥アニスシードの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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