アニスシード
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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アニスシードの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、アニスシードの血糖指数は最も低い部類です。
アニスシードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
337
カロリー
50g
炭水化物
17.6g
タンパク質
15.9g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維とタンパク質が豊富
- ✓ 添加糖や総糖類なし
- ✗ 比較的高いカロリー密度
- ✗ 加工レベル不明
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 337 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14.6g |
| 水溶性 | 4.4g |
| 不溶性 | 10.2g |
| タンパク質 | 17.6g |
| 脂質 | 15.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 15.4g |
| ナトリウム | 16mg |
よくある質問
アニスシードの血糖指数は何ですか？
アニスシードの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
アニスシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アニスシードは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アニスシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
アニスシードの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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