アニスシード
GI 5 · 低GL 2.5 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 2.5
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 比較的高いカロリー密度
アニスシードの血糖指数は5（低）です。
2026/07/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アニスシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
337
カロリー
50 g
炭水化物
17.6 g
タンパク質
15.9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 337 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 14.6 g |
| 水溶性 | 4.4 g |
| 不溶性 | 10.2 g |
| タンパク質 | 17.6 g |
| 脂質 | 15.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15.4 g |
| ナトリウム | 16 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 食物繊維とタンパク質が豊富
- 添加糖や総糖類なし
- 比較的高いカロリー密度
- 加工レベル不明
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
アニスシードを使ったレシピ
よくある質問
アニスシードの血糖指数は何ですか？
アニスシードの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は2.5です。
アニスシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アニスシードは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アニスシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
アニスシードの血糖負荷は100gあたり2.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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