アメリカンソース

GI 55 · 中GL 1.5 / 大さじ3/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 3/10

アメリカンソースの血糖指数は55で、通常のセイボリーソース（45）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アメリカンソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

18 g

炭水化物

1 g

タンパク質

30 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

アメリカンソースの血糖指数は何ですか？

アメリカンソースの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは10です。

アメリカンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アメリカンソースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂ヨーグルトチリハーブソースです。

セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでアメリカンソースをポーションとともに確認。