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1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

マッシュルームソーセージ GL 2 / 100g 5/10 ライトエッグ野菜チャイブスプレッド GL 2 / 100g 7/10 ライトクリームドレッシング GL 2 / 100g 6/10 ライトソース GL 2 / 100g 6.5/10 ライトチキンブロスシチューとキヌアと非でんぷん質野菜 GL 2 / 100g 8.5/10 ライムエキス GL 2 / 100g 8/10 レイヤードサラダ GL 2 / 100g 5/10 レッドペスト GL 2 / 100g 4/10 ロメスコソース(パンなし) GL 2 / 100g 7/10 乾燥アニスシード GL 2 / 100g 9/10 低脂肪マッシュルームクリームソース GL 2 / 100g 5/10 最小限加工のプロテインパウダー(生カカオ入り、無糖) GL 2 / 100g 8/10 北京スープ GL 2 / 100g 6/10 卵と玉ねぎのトッピング GL 2 / 100g 6/10 植物性ツナ GL 2 / 100g 5/10 減塩・低糖しょうゆドレッシング GL 2 / 100g 4/10 減塩スープ GL 2 / 100g 7/10 焼きカリフラワーと七面鳥のキャセロール(チーズ少なめ、全粒パン粉使用) GL 2 / 100g 8/10 純小麦グルテンセイタン GL 2 / 100g 6/10 自家製チャーシューソース(ステビア・エリスリトール使用) GL 2 / 100g 6/10 自家製ハリッサ(低塩、新鮮な材料) GL 2 / 100g 7/10 自家製ライサワースープ GL 2 / 100g 7/10 自家製ライトココナッツカレーソース GL 2 / 100g 7/10 自家製酢入りマスタードソース GL 2 / 100g 6.5/10 豆乳チーズ (乳製品不使用) GL 2 / 100g 4/10 豆腐とココナッツミルクの植物性カレー GL 2 / 100g 8/10 赤パプリカのペスト GL 2 / 100g 6/10 醤油ドレッシング GL 2 / 100g 4/10 野菜のスクランブルエッグ GL 2 / 100g 7/10 鶏むね肉の蒸し物 野菜添え GL 2 / 100g 9/10 鶏肉のラタトゥイユ GL 2 / 100g 8/10 鶏肉入りカリフラワーのキャセロール GL 2 / 100g 7/10 麻婆豆腐 GL 2 / 100g 5/10 マスタード GL 2 / 100g 8/10 セロリシード GL 2.1 / 100g 8/10 イースト GL 2.1 / 100g 8/10 クォーン・マイコプロテイン GL 2.1 / 100g 8/10 クォーンピース GL 2.1 / 100g 9/10 クミンシード GL 2.2 / 100g 8/10 シナモン・バニラ・シーソルトミックス GL 2.3 / 100g 7/10 ブイヨンキューブ GL 2.3 / 100g 2.5/10 フライソース GL 2.3 / 100g 2/10 粒マスタード GL 2.4 / 100g 9/10 ビーフストックキューブ GL 2.4 / 100g 2/10 ライトパンソース GL 2.4 / 100g 6/10 ホールナツメグ GL 2.5 / 100g 6/10 アニスシード GL 2.5 / 100g 9/10 キャラウェイシード GL 2.5 / 100g 9/10 チキンとベーコンのシーザーサラダ GL 2.5 / 100g 7/10 チキンヌードルスープ GL 2.5 / 100g 6/10 トマトココナッツソース GL 2.5 / 100g 5/10 バジル・オレガノ・発酵菌 GL 2.5 / 100g 9/10 ローズマリーエキス GL 2.5 / 100g 8/10 ブラックペッパー&パプリカミックス GL 2.6 / 100g 9/10 ビッグマックソース GL 2.7 / 100g 2/10 亜麻仁とサイリウムハスクのトルティーヤ GL 2.7 / 100g 9/10 インスタントトマトスープ GL 2.7 / 100g 2/10 クラシックグレイビーソース GL 2.7 / 100g 4/10 クミン・ターメリック・コリアンダーミックス GL 2.8 / 100g 9/10 ディルシード GL 2.8 / 100g 8/10 カレー・ドレッシング GL 2.8 / 100g 2/10 ビートルート着色料 GL 2.9 / 100g 8/10 vegan doner strips GL 3 / 100g 6/10 アーモンドミルククリーマー GL 3 / 100g 4/10 アジカソース GL 3 / 100g 7/10 ヴィーガン・ポンメルン風ソーセージ GL 3 / 100g 3/10 ヴィーガンセイタンチョリソー GL 3 / 100g 6/10 ヴィーガンタリアータ GL 3 / 100g 7/10 ヴィーガンチキン GL 3 / 100g 4/10 ヴィーガンチキン風ピース GL 3 / 100g 6/10 ヴィーガンハム GL 3 / 100g 7/10 ヴィーガンフェタチーズ GL 3 / 100g 3/10 ヴィーガンローストビーフ オイル入り GL 3 / 100g 4/10 ウォッカソース GL 3 / 100g 6/10 エンチラーダソース GL 3 / 100g 7/10 オニオングレービー GL 3 / 100g 6/10 オニオンソース GL 3 / 100g 6.5/10 ガーリックドレッシング GL 3 / 100g 3/10 カリフラワースープ(ご飯と鶏肉入り) GL 3 / 100g 7.5/10 ガンボシチュー GL 3 / 100g 6/10 キッシュ・ロレーヌ GL 3 / 100g 4/10 クリームチキンスープ GL 3 / 100g 5.5/10 グリーンカレーソース GL 3 / 100g 6/10 コーン入りチキンスープ GL 3 / 100g 7/10 コルマソース GL 3 / 100g 4/10 サウスウエストドレッシング GL 3 / 100g 3/10 サバヒーの詰め物豆腐 GL 3 / 100g 6/10 サワークリームマッシュルームソース GL 3 / 100g 4/10 シルトドレッシング GL 3 / 100g 3/10 セイタンバーガーパティ(オーガニック) GL 3 / 100g 6/10 そば粉サワードウ入りライ麦酸味スープ GL 3 / 100g 7/10 ターキーベーコン巻きウォータークレスナッツ GL 3 / 100g 6/10 タイレッドカレーソース GL 3 / 100g 4/10 ダックソース GL 3 / 100g 4/10 チャーガパウダー GL 3 / 100g 9/10 チリスプレッド GL 3 / 100g 6/10 つゆ GL 3 / 100g 3/10 ティッカソース GL 3 / 100g 6/10 トマトペーストとココナッツミルクの混合物 GL 3 / 100g 5/10 ナチュラルフレーバー(非ヴィーガン) GL 3 / 100g 4/10
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