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1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

カリフラワースープ（ご飯と鶏肉入り）低GI 45 GL 3 / 100g 7.5/10

キッシュ・ロレーヌ低GI 28 GL 3 / 100g 4/10

クラシックグレイビーソース低GI 40 GL 3 / 100g 4/10

クリームチキンスープ低GI 45 GL 3 / 100g 5.5/10

グリーンカレーソース低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

コルマソース低GI 40 GL 3 / 100g 4/10

サウスウエストドレッシング低GI 35 GL 3 / 100g 3/10

サバヒーの詰め物豆腐低GI 35 GL 3 / 100g 6/10

サワークリームマッシュルームソース低GI 40 GL 3 / 100g 4/10

シルトドレッシング低GI 35 GL 3 / 100g 3/10

セイタンバーガーパティ（オーガニック）低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

ソース低GI 40 GL 3 / 100g 4/10

そば粉サワードウ入りライ麦酸味スープ低GI 45 GL 3 / 100g 7/10

ターキーベーコン巻きウォータークレスナッツ低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

タイレッドカレーソース低GI 40 GL 3 / 100g 4/10

ダックソース低GI 35 GL 3 / 100g 4/10

チャーガパウダー低GI 10 GL 3 / 100g 9/10

チリスプレッド低GI 35 GL 3 / 100g 6/10

ティッカソース低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

トマトココナッツソース低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

トマトペーストとココナッツミルクの混合物低GI 40 GL 3 / 100g 5/10

ナチュラルフレーバー（非ヴィーガン）低GI 5 GL 3 / 100g 4/10

バーガーソース低GI 35 GL 3 / 100g 2/10

バコパモニエリ抽出物低GI 10 GL 3 / 100g 9/10

バターミルク、ひよこ豆粉、フェヌグリークのブレンド（低脂肪・低ナトリウムカディ）低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

バニラ風味コラーゲンプロテインパウダー低GI 35 GL 3 / 100g 6/10

ハリッサ低GI 25 GL 3 / 100g 6/10

ハリッサ低GI 20 GL 3 / 100g 5/10

ハリッサソース低GI 20 GL 3 / 100g 4/10

ハリッサペースト低GI 20 GL 3 / 100g 7/10

バルサミコ酢ドレッシング低GI 35 GL 3 / 100g 4/10

ピーナッツカレーココナッツソース低GI 25 GL 3 / 100g 5/10

ピスタチオプロテインパウダー低GI 25 GL 3 / 100g 8/10

ブードゥーソース低GI 40 GL 3 / 100g 5.5/10

ブラックベリーと無糖ギリシャヨーグルト低GI 35 GL 3 / 100g 9/10

フレンチオニオンスープ低GI 45 GL 3 / 100g 4/10

ベジタリアンソース低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

ベジタリアンソーセージ低GI 40 GL 3 / 100g 6.5/10

ベジタリアンフランクフルトソーセージ低GI 40 GL 3 / 100g 7/10

マスタードソース低GI 35 GL 3 / 100g 6/10

マルサラワインソース低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

ミートレスビーフクランブル低GI 40 GL 3 / 100g 5/10

ミルクシスルエキス低GI 10 GL 3 / 100g 9/10

モリタチリソース低GI 25 GL 3 / 100g 4/10

ライトカレーソース（ココナッツミルク、スパイス、天然甘味料、減塩）低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

ライトドレッシング低GI 35 GL 3 / 100g 5.5/10

リッチパンソース低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

レタスと豆と卵のサラダ低GI 30 GL 3 / 100g 8.5/10

ローストグレイビーソース低GI 40 GL 3 / 100g 5.5/10

低脂肪ドレッシング低GI 35 GL 3 / 100g 4/10

低脂肪ランチドレッシング低GI 40 GL 3 / 100g 5/10

植物性クリーム代替品低GI 40 GL 3 / 100g 5/10

植物性ハム低GI 45 GL 3 / 100g 4/10

植物性フェタチーズ風クラムブル低GI 40 GL 3 / 100g 3/10

植物性ベシャメルソース低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

植物性染料低GI 30 GL 3 / 100g 8.5/10

水ベースのバニラフレーバー（アルコールなし、低糖）低GI 40 GL 3 / 100g 4/10

牛肉と野菜の大麦シチュー低GI 45 GL 3 / 100g 8.5/10

皮なし鶏胸肉とミックス野菜のチリ低GI 35 GL 3 / 100g 8/10

脂肪ゼロドレッシング低GI 40 GL 3 / 100g 4/10

自家製ココナッツアミノとフレッシュハーブソース（低ナトリウム）低GI 35 GL 3 / 100g 8/10

西洋わさび（加工品）低GI 35 GL 3 / 100g 3/10

高タンパクコーヒープロテインパウダー低GI 25 GL 3 / 100g 6/10

高食物繊維ヴィーガンソーセージ低GI 40 GL 3 / 100g 7/10

麺つゆ低GI 35 GL 3 / 100g 4/10

黒胡椒とレモンの皮のブレンド低GI 5 GL 3 / 100g 9/10

サイリウム種子低GI 5 GL 3.8 / 100g 10/10

ハーブサプリメント低GI 5 GL 3.8 / 100g 9/10

安定剤パウダー低GI 5 GL 3.9 / 100g 9/10

アドボソース低GI 35 GL 4 / 100g 4/10

ヴィーガンモルタデッラ低GI 45 GL 4 / 100g 3/10

オートベース植物性クリーム代替品中GI 55 GL 4 / 100g 7/10

オイスターソース低GI 40 GL 4 / 100g 4/10

オニオンドレッシング低GI 35 GL 4 / 100g 4/10

カシアシナモン低GI 5 GL 4 / 100g 8/10

カレーペースト低GI 25 GL 4 / 100g 6/10

きのこと大麦のスープ低GI 45 GL 4 / 100g 4/10

グアーガムとキサンタンガム（増粘剤ブレンド）低GI 5 GL 4 / 100g 7/10

クッキー味プロテインパウダー低GI 35 GL 4 / 100g 7/10

グヤーシュソースベース低GI 40 GL 4 / 100g 5/10

クリームオブマッシュルームスープ低GI 50 GL 4 / 100g 5/10

ココナッツチャツネ低GI 35 GL 4 / 100g 6/10

さつまいもと卵のフリッタータ低GI 45 GL 4 / 100g 7.5/10

サワーライスープ低GI 45 GL 4 / 100g 7/10

サンバルチリペースト低GI 25 GL 4 / 100g 3/10

シチューソースベース低GI 40 GL 4 / 100g 5.5/10

シナモン低GI 5 GL 4 / 100g 9/10

シンプルチリペースト低GI 25 GL 4 / 100g 4/10

スヴィチュコヴァーソース低GI 45 GL 4 / 100g 4/10

ステーキハウス風スープ中GI 55 GL 4 / 100g 3/10

セイロンシナモン低GI 5 GL 4 / 100g 9/10

セイロンシナモンパウダー低GI 5 GL 4 / 100g 9/10

チキンポソレ中GI 55 GL 4 / 100g 6/10

チリコンカーン低GI 40 GL 4 / 100g 8/10

チリチキンと白いんげん豆低GI 38 GL 4 / 100g 8/10

ツナモルネー低GI 45 GL 4 / 100g 5/10

トマトフレーバー低GI 10 GL 4 / 100g 9/10

トマトペスト低GI 35 GL 4 / 100g 3/10

バーガーソース低GI 40 GL 4 / 100g 4/10

バニラスパイス植物性プロテインパウダー低GI 35 GL 4 / 100g 8/10

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