豆腐とココナッツミルクの植物性カレー
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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豆腐とココナッツミルクの植物性カレーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、豆腐とココナッツミルクの植物性カレーの血糖指数は最も低い部類です。
豆腐とココナッツミルクの植物性カレーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
6g
炭水化物
4.5g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な植物性タンパク質の供給源
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ ココナッツミルク由来の飽和脂肪を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 210mg |
よくある質問
豆腐とココナッツミルクの植物性カレーの血糖指数は何ですか？
豆腐とココナッツミルクの植物性カレーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
豆腐とココナッツミルクの植物性カレーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆腐とココナッツミルクの植物性カレーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆腐とココナッツミルクの植物性カレーは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆腐とココナッツミルクの植物性カレーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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