セロリシード
GI 5 · 低GL 0.1 / 小さじ8/10
低GI
5 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 2.1
Logiスコア 8/10
- 食物繊維とタンパク質が豊富
- 高カロリー密度
セロリシードの血糖指数は5（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2026/03/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
セロリシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
392
カロリー
41.4 g
炭水化物
18.1 g
タンパク質
25.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 392 kcal |
| 炭水化物 | 41.4 g |
| 糖質（合計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11.8 g |
| 水溶性 | 3.5 g |
| 不溶性 | 8.3 g |
| タンパク質 | 18.1 g |
| 脂質 | 25.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 23.1 g |
| ナトリウム | 140 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維とタンパク質が豊富
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 低糖質
- 高カロリー密度
- ビタミンの重要な供給源ではない
- 天然のアレルゲンを含む可能性がある
アレルゲン
含む: セロリ
セロリシードを使ったレシピ
よくある質問
セロリシードの血糖指数は何ですか？
セロリシードの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは2.1です。
セロリシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セロリシードは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セロリシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
セロリシードの血糖負荷は100gあたり2.1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでセロリシードをポーションとともに確認。
