チャートマサラ
GI 35 · 低GL 0.9 / 小さじ5/10
低GI
35 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 17.5
Logiスコア 5/10
- 高い食物繊維含有量
- 非常に高いナトリウム含有量
チャートマサラの血糖指数は35（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.9増加します。
2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チャートマサラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
50 g
炭水化物
8 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 5.4 g |
| 不溶性 | 12.6 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 12000 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 低いグリセミック負荷
- 低い添加糖分
- 非常に高いナトリウム含有量
- 中程度の加工度
- 一部に添加糖分を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チャートマサラの血糖指数は何ですか？
チャートマサラの血糖指数は35（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは17.5です。
チャートマサラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チャートマサラは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チャートマサラは血糖値にどのような影響を与えますか？
チャートマサラの血糖負荷は100gあたり17.5で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでチャートマサラをポーションとともに確認。
