チャートマサラ
GI 35 · 低
GL 10 · 中
Score 5/10
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チャートマサラの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、チャートマサラの血糖指数は最も低い部類です。
チャートマサラは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
250
カロリー
50g
炭水化物
8g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✓ 低い添加糖分
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 一部に添加糖分を含む
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 18g |
| 水溶性 | 5.4g |
| 不溶性 | 12.6g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 12000mg |
よくある質問
チャートマサラの血糖指数は何ですか？
チャートマサラの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
チャートマサラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チャートマサラは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チャートマサラは血糖値にどのような影響を与えますか？
チャートマサラの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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