卵と玉ねぎのトッピング
GI 35 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 優れたタンパク源
- 中程度のナトリウム含有量
卵と玉ねぎのトッピングの血糖指数は35（低）です。
2026/09/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
卵と玉ねぎのトッピングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
7 g
炭水化物
7 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.1 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 食物繊維を多少含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 添加糖を含む（ソース由来）
- 軽度の加工食品
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
卵と玉ねぎのトッピングの血糖指数は何ですか？
卵と玉ねぎのトッピングの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
卵と玉ねぎのトッピングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
卵と玉ねぎのトッピングは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
卵と玉ねぎのトッピングは血糖値にどのような影響を与えますか？
卵と玉ねぎのトッピングの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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