卵スプレッド
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
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卵スプレッドの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、卵スプレッドの血糖指数は最も低い部類です。
卵スプレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
2.5g
炭水化物
8g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 低炭水化物含有量
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 低加工度
- ✗ 高脂肪含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低繊維含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 2.5g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 13g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
卵スプレッドの血糖指数は何ですか？
卵スプレッドの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
卵スプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
卵スプレッドは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
卵スプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
卵スプレッドの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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