ひよこ豆スプレッド

GI 35 · 低GL 0.9 / 大さじ7/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

ひよこ豆スプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/02/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひよこ豆スプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

18 g

炭水化物

8 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 卵ごま

ひよこ豆スプレッドの血糖指数は何ですか？

ひよこ豆スプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは6です。

ひよこ豆スプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひよこ豆スプレッドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ひよこ豆スプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

ひよこ豆スプレッドの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでひよこ豆スプレッドをポーションとともに確認。