ひよこ豆スプレッド

GI 35 · 低GL 0.9 / 大さじ7/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

ひよこ豆スプレッドの血糖指数は35で、通常のクラシックフムス（6）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/02/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひよこ豆スプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

18 g

炭水化物

8 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

含む: 卵ごま

ひよこ豆スプレッドの血糖指数は何ですか？

ひよこ豆スプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは6です。

ひよこ豆スプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひよこ豆スプレッドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックフムスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックフムスの中で、クラシックフムスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでひよこ豆スプレッドをポーションとともに確認。