ひよこ豆スプレッド
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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ひよこ豆スプレッドの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ひよこ豆スプレッドの血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆スプレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
18g
炭水化物
8g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
ひよこ豆スプレッドの血糖指数は何ですか？
ひよこ豆スプレッドの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
ひよこ豆スプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆スプレッドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆スプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆スプレッドの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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