ライトソース

GI 25 · 低GL 0.3 / 大さじ6.5/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 6.5/10

ライトソースの血糖指数は25で、通常のセイボリーソース（45）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2025/11/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライトソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

6 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ライトソースの血糖指数は何ですか？

ライトソースの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

ライトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライトソースは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでライトソースをポーションとともに確認。