ライトソース
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 6.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ライトソースの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ライトソースの血糖指数は最も低い部類です。
ライトソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
6g
炭水化物
1.5g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低添加糖
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 非常に低い食物繊維
- ✗ 加工されたソース
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
ライトソースの血糖指数は何ですか？
ライトソースの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ライトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライトソースは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライトソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライトソースの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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