チリスプレッド
GI 35 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
チリスプレッドの血糖指数は35（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チリスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
8 g
炭水化物
3 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 添加糖が少ない
- 不飽和脂肪酸のバランスが良い
- ナトリウム含有量が高い
- タンパク質密度が低い
- スプレッドによく使われる加工植物油
よくある質問
チリスプレッドの血糖指数は何ですか？
チリスプレッドの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
チリスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チリスプレッドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チリスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
チリスプレッドの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチリスプレッドをポーションとともに確認。
