五香粉

GI 20 · 低GL 0.6 / 小さじ8.5/10

低GI

20 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 12

Logiスコア 8.5/10

五香粉の血糖指数は20で、通常のスパイスミックス（40）より低いです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/02/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

五香粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

60 g

炭水化物

10 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

五香粉の血糖指数は何ですか？

五香粉の血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは12です。

五香粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

五香粉は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スパイスミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスパイスミックスの中で、シンプルスパイスブレンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで五香粉をポーションとともに確認。