スペイン風調味料
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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スペイン風調味料の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、スペイン風調味料の血糖指数は最も低い部類です。
スペイン風調味料は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
40g
炭水化物
10g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い糖分含有量
- ✓ 非常に低い血糖負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✗ 非常に高いナトリウム濃度
- ✗ 中程度の加工度
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 14g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 5000mg |
よくある質問
スペイン風調味料の血糖指数は何ですか？
スペイン風調味料の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
スペイン風調味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スペイン風調味料は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スペイン風調味料は血糖値にどのような影響を与えますか？
スペイン風調味料の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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