スパイスミックス
GI 40 · 低
GL 28 · 高
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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スパイスミックスの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、スパイスミックスの血糖指数は最も低い部類です。
スパイスミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 28
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
70g
炭水化物
5g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低加工度
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高炭水化物含有量
- ✗ 総糖分含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 30g |
| 天然 | 30.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 14g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
スパイスミックスの血糖指数は何ですか？
スパイスミックスの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
スパイスミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパイスミックスは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スパイスミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
スパイスミックスの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
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