赤パプリカのペスト
GI 20 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
赤パプリカのペストの血糖指数は20（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ペストの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
赤パプリカのペストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
8 g
炭水化物
4 g
タンパク質
30 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 25 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- ナトリウム含有量が高い
- 炎症を引き起こす精製種子油がよく使用される
よくある質問
赤パプリカのペストの血糖指数は何ですか？
赤パプリカのペストの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
赤パプリカのペストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤パプリカのペストは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ペストの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のペストの中で、ヴィーガンヘンプシードペーストが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで赤パプリカのペストをポーションとともに確認。
