つゆ
GI 35 · 低GL 3 / 100g3/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 3/10
- 低脂肪
- ナトリウム含有量が高い
つゆの血糖指数は35（低）です。
2026/09/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
10 g
炭水化物
3 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 6 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 4 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.08 g |
| 不溶性 | 0.12 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 4000 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 旨味成分が豊富な出汁が含まれている
- ナトリウム含有量が高い
- 砂糖が添加されている
- 適度に加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
つゆの血糖指数は何ですか？
つゆの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
つゆはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
つゆは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
つゆは血糖値にどのような影響を与えますか？
つゆの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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