ツナピザ
GI 65 · 中GL 18 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 4/10
- 優れたタンパク質源
- 中程度のグリセミック負荷
ツナピザの血糖指数は65（中）です。
2026/10/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
27 g
炭水化物
12 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.2 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
| ナトリウム | 540 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク質源
- オメガ3脂肪酸を含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 加工食品
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 魚
よくある質問
ツナピザの血糖指数は何ですか？
ツナピザの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は18です。
ツナピザはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ツナピザは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。
ツナピザは血糖値にどのような影響を与えますか？
ツナピザの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでツナピザをポーションとともに確認。
