ヴィーガンハム

GI 45 · 低GL 0.9 / 枚7/10

低GI

45 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 7/10

ヴィーガンハムの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/03/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヴィーガンハムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

7 g

炭水化物

16 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ヴィーガンハムの血糖指数は何ですか？

ヴィーガンハムの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは3です。

ヴィーガンハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヴィーガンハムは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の加熱ハムの中で、ハニーハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでヴィーガンハムをポーションとともに確認。