ヴィーガンタリアータ
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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ヴィーガンタリアータの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ヴィーガンタリアータの血糖指数は最も低い部類です。
ヴィーガンタリアータは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
130
カロリー
8g
炭水化物
13g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ オリーブオイル由来の健康的な脂肪を含む
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 加工された植物性タンパク質ベース
- ✗ 全食品に比べて一部の微量栄養素が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ヴィーガンタリアータの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンタリアータの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ヴィーガンタリアータはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンタリアータは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヴィーガンタリアータは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンタリアータの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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