ベゲタ調味料
GI 50 · 低
GL 15 · 中
Score 2/10
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ベゲタ調味料の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、ベゲタ調味料の血糖指数は最も低い部類です。
ベゲタ調味料は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
150
カロリー
30g
炭水化物
7g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 乾燥野菜が含まれている
- ✓ 低脂肪
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 砂糖およびグルタミン酸ナトリウム（MSG）が含まれている
- ✗ 高度に加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 30g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 5g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 15000mg |
よくある質問
ベゲタ調味料の血糖指数は何ですか？
ベゲタ調味料の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
ベゲタ調味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベゲタ調味料は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベゲタ調味料は血糖値にどのような影響を与えますか？
ベゲタ調味料の血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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