レモン調味料

GI 35 · 低GL 0.5 / 小さじ5/10

低GI

35 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 5/10

レモン調味料の血糖指数は35で、通常の調味料ミックス（20）より高いです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/01/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レモン調味料は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

25 g

炭水化物

2 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レモン調味料の血糖指数は何ですか？

レモン調味料の血糖指数は35（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは9です。

レモン調味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レモン調味料は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調味料ミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調味料ミックスの中で、乾燥ハーブとスパイスのブレンド（無塩）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリでレモン調味料をポーションとともに確認。